16 nov Blog: Kun jij al jouw talenten kwijt in je werk?


Loop jij op je werk altijd op je tenen? Dan is het niet verwonderlijk dat je stress- of gezondheidsklachten ontwikkelt. Andersom ben je gelukkiger, meer gemotiveerd en productiever als je juist energie krijgt van je werk en je talenten kwijt kunt in je baan. 

Dit mechanisme wordt het Job Demands-Resources model (JD-R model) genoemd. Het is een veelgebruikt model om de relaties tussen werkkenmerken en werkuitkomsten te bestuderen en is ontwikkeld door Wilmar Schaufeli. Het model veronderstelt dat hoge werkeisen (job demands) leiden tot stressreacties en ongezondheid (het uitputtingsproces). Terwijl het beschikken over veel energiebronnen (job resources) leidt tot hogere motivatie en productiviteit (het motivationele proces). Die energiebronnen zorgen ervoor dat je in een flow komt en geluksmomenten beleeft.

Hoe kun je als leidinggevende de bevlogenheid van de mensen in jouw team aanwakkeren? En hoe zorg je ervoor dat zij zo min mogelijk werkstress ervaren? Ik heb een paar tips!

• Geef medewerkers voldoende autonomie en regelruimte. Als mensen zelf hun werk kunnen indelen en plannen, met ideeën kunnen komen en ervaren dat hun inbreng wordt gewaardeerd, komen zij optimaal tot hun recht
• Geef oprechte aandacht. Betrokkenheid en waardering van een leidinggevende zijn belangrijk. Laat mensen niet aan hun lot over maar vraag om terugkoppeling en feedback. Er is natuurlijk een precair evenwicht tussen ruimte en vertrouwen aan de ene kant en het vragen van terugkoppeling of geven van feedback aan de andere kant. Praat daarover met de mensen in je team en vind samen de balans
• Bedenk voor jezelf welke waarden voor jou als leidinggevende belangrijk zijn in je werk. En vraag dat ook aan jouw medewerkers. Praat er open over met elkaar, zodat je weet welke situaties stress kunnen veroorzaken bij de ander. Zo kun je rekening houden met elkaar en het ook bespreken als de waarden van de ander om wat voor reden dan ook – tijdelijk – onder druk staan
• Bedenk dat werkeisen alleen stressvol zijn als de inspanningen om daaraan te voldoen te hoog zijn. Of als je er onvoldoende van kunt herstellen. Zie je dat een medewerker stress ervaart of burn-out klachten ontwikkelt, onderzoek dan samen of je iets kunt doen aan de werkeisen of de hersteltijd

We besteden deze week uitgebreid aandacht aan de Week van de werkstress. Omdat meer dan een miljoen mensen jaarlijks het risico op een burn-out lopen. En omdat wij vinden dat werkplezier altijd voorop moet staan. Daarbij draait natuurlijk alles om balans. Tussen werk en privé, uit- en aanstaan, energiegevers en energievreters bijvoorbeeld. Heb jij zelf grip op de situatie? Kun je als leidinggevende je medewerkers hierbij helpen? Wij helpen je graag de balans te vinden en te behouden. En anderen daarbij te helpen. Zo sta je stevig, wat er ook komen gaat. Niet alleen deze week, maar iedere werkdag!

Maaike Klinkhamer
Organisatiepsycholoog, coach en oprichter van Kerewin Consult

Dit blog is ook verschenen op www.kerewin.eu